Consulenza iniziale
Il primo passo verso il benessere. Un incontro conoscitivo di 50 minuti dove ascolteremo la tua storia, comprenderemo le tue esigenze e definiremo insieme gli obiettivi del percorso. Questo incontro ti permetterà anche di capire se il nostro approccio è adatto a te.
Sessione individuale
Incontri settimanali o bisettimanali di 50 minuti dedicati esclusivamente a te. Durante queste sessioni lavoriamo insieme sulle tematiche che ti stanno a cuore, utilizzando tecniche validate dalla ricerca scientifica per favorire il cambiamento e la crescita personale.
Terapia di coppia
Sessioni di 75 minuti dedicate alle coppie che desiderano migliorare la comunicazione, risolvere conflitti o ritrovare l'intimità perduta. Uno spazio neutro dove entrambi i partner possono esprimersi liberamente e lavorare insieme verso obiettivi comuni.
Gestione dell'ansia
Un percorso strutturato per comprendere i meccanismi dell'ansia e sviluppare strategie efficaci per gestirla. Attraverso tecniche cognitivo-comportamentali, imparerai a riconoscere i segnali precoci e a intervenire prima che l'ansia prenda il sopravvento.
Gestione dello stress
Impara a riconoscere le fonti di stress nella tua vita e a sviluppare un kit di strumenti personalizzato per affrontarle. Tecniche di rilassamento, strategie di problem solving e riorganizzazione delle priorità per ritrovare l'equilibrio.
Percorso di crescita personale
Per chi desidera conoscersi meglio e sviluppare il proprio potenziale. Un percorso esplorativo che ti aiuterà a identificare i tuoi valori, superare blocchi limitanti e costruire la vita che desideri vivere.